Hoy queremos compartirte que estamos muy contentas de tener en Samadhi una nueva clase que servirá para complementar tu práctica de yoga si así lo deseas.
Aquí te compartimos algunos datos que debes conocer sobre Pilates:
* En sus inicios pilates era conocido como contrología debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos.
* Este método se basa en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral.
* Pilates ayuda a prevenir y a aliviar el dolor de espalda, ha ganado popularidad como un método terapéutico. ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda.
Practica pilates todos los martes y jueves a las 9:00 am.
Recuerda que estamos ubicadas en Av. sayil Sm 4 Mza 10 Lote 66A
Estamos muy entusiasmados de invitarlos a nuestro próximo workshop el 21, 22 y 23 de Octubre de 2017 en Cancún
En esta ocasión invitamos a una gran maestra de yoga; Adriana Cabrera quien es fundadora de Blanco Yoga en CDMX.
Adriana es maestra certificada de Dharma Yoga, discípula directa de Sri. Dharma Mittra.
Comenzó a practicar yoga en 1998 con la maestra Carmen Colás en Caracas, Venezuela. En 2003 estudió un año de Ashtanga con Phillipe Mons en Lille, Francia. En 2007 se certificó en Rocket con David Kyle.
Comparte su práctica entre Dharma Yoga y Ashtanga estilo Mysore, de este último linaje ha tenido el privilegio de tener como maestros a David Swenson, Kino McGre-gor y Saraswathi Jois.
Fotografía : Pablo Cruz
Adriana ha enseñado yoga desde 2002 en Venezuela, Francia, España, Argentina y México. En 2015 abrió su propio estudio de yoga BLANCOYOGA en la colonia Juárez, CDMX. Allí imparte clases de Dharma Yoga, Ashtanga y Meditación.
Fotografía: Pablo Cruz
Sus clases son dinámicas y divertidas, se caracteriza por animar a los estudiantes a ir más allá, a ofrecer sus posturas y experimentar más que solo asanas (parte física). Durante las prácticas recuerda a sus alumnos tener presente los yamas y niyamas (principios éticos), en especial ahimsa (no violencia) y tapas (Disciplina).
Acompáñanos y disfruta este workshop enfocado en «Las 8 ramas del yoga en tu práctica».
MÓDULO 1 – VIERNES
6:00 PM – 8:00 PM Dharma Yoga- Multinivel
Foco: Balance sobre brazos y crear una energía colectiva.
MÓDULO 2 – SÁBADO
9:00 AM- 9:45 AM Meditación: Satipathana
10:00 AM – 10:30 AM Introducción a los Yoga Sutras. Yamas y Niyamas.
10:30 AM – 12:00 PM Práctica: Sadhaka Sadhana 1 : Kriyas, torsiones y flexiones.
MÓDULO 3 – SÁBADO
3:00 PM – 3:30 PM Pranayama, teoría y práctica.
3:30 PM – 5:15 PM Sadhaka Sadhana 2 : Extensiones, posturas para abrir el corazón energético.
MÓDULO 4 – DOMINGO
10:00 AM – 10:45 AM Meditación: Metta Bhavana (Amor universal)
10:00 AM – 10:30 AM Pratyahara / Dharana / Dhyana / Samadhi.
10:30 AM – 12:00 PM Práctica Maha.
Sadhana: Inversiones, siempre hay una variante para tu cuerpo. Variantes de posturas de cabeza, antebrazos y manos.
PRECIOS
Pago anticipado antes del 30 de septiembre
Módulo suelto: $500 pesos.
Workshop completo $1,800 pesos.
Precio normal después del 30 de septiembre
Módulo suelto : $550 pesos.
Workshop completo: $2,000 pesos.
Aparta tu lugar (Cupo limitado)
Info@samadhiyogashala.mx
Cel: 9982 46 48 45
Practicar yoga nos aporta grandes beneficios a cualquier edad tanto a nivel físico como mental, razón suficiente para inculcarle a los más pequeños de la casa esta hermosa práctica.
Aquí te enlistamos algunos beneficios que tienen los niños que practican yoga.
1.- Relajación
Aunque no lo creas, el estrés también es cosa de niños. A través de la práctica de asanas (Posturas) y control de respiración (Pranayama) los niños logran canalizar su energía y sus impulsos para estar más relajados.
2.-Concentración
Mediante divertidas dinámicas los niños van centrado su atención para realizar movimientos y posturas ideales para su edad. Logrando así de manera creativa y sencilla , mejorar su nivel de concentración.
3.-Fuerza y elasticidad
En práctica física de yoga se activan articulaciones, músculos y órganos, esto ayuda a que los niños poco a poco vayan ganando masa muscular y una mejor postura.
A partir de Febrero de este 2016 tendremos clases de yoga para niños en Cancún.
Si tu hijo/ hija tiene entre 3 -10 años no dudes en traerlo a su clase de prueba ¡Es gratis!
Martes y jueves de 6:00- 7:00 PM.
Dirección Av. Sayil lote 22 y 24 mza 4 mza 10 Cancún Quintana Roo.
¿Qué podría ser mejor que practicar yoga en contacto con la naturaleza?
Esta actividad es ideal para los amantes del yoga que quieran darle un giro diferente a su práctica.
SUP yoga combina las bases de Stand Up Paddle Board y la práctica milenaria del yoga haciendo una experiencia increíble para ti y tus amigos.
Elige el escenario que más te guste; mar turquesa o laguna y a tus compañeros de experiencia, lo demás lo hacemos por ti.
En lo personal esta práctica me llena muchísimo en primer lugar porque amo el yoga y también amo la naturaleza, esta mezcla es exquisita, algo que no puedo dejar de aprovechar viviendo en un lugar paradisíaco como Cancún. Lo que me más me llama la atención es que posturas sencillas como un «Perro boca abajo» adquieren un grado de dificultad completamente distinto cuando estás sobre el agua, la práctica de asanas se vuelve retadora y divertida, así que si quieres intentar algo nuevo, no dudes en tomar una clase de SUP Yoga.
Samadhi Yoga Shala 